TG账号如何改用邮箱进行登录？

TG账号绑定邮箱的好处

绑定邮箱后，Telegram的登录验证方式将从单一的手机号短信验证码，升级为“手机号 + 邮箱”双通道，甚至可以完全用邮箱替代手机号登录。

• 彻底解决国内接不到短信验证码的问题
• 提升账号安全性，防止SIM卡被他人换卡盗号
• 即使手机丢失或换号，也能通过邮箱快速找回账号
• 未来官方可能允许完全移除手机号，仅保留邮箱登录

手机号与登录邮箱的辅助关系

当前阶段，手机号仍是Telegram账号的“主身份标识”，邮箱属于辅助登录方式。系统会优先尝试向你最近一次成功登录的方式发送验证码（比如你上一次用邮箱登录成功，下次默认就发邮箱）。两者互不冲突，可同时保留。

绑定邮箱可以解决在中国难以接码的问题

在中国大陆，使用+86手机号注册的TG账号经常收不到短信验证码，尤其是2024年后运营商进一步加强了短信拦截。绑定邮箱后，你完全可以绕过短信，直接用邮箱收验证码，彻底解决接不到验证码的问题。

开启登录邮箱功能的详细步骤

以下操作在Telegram官方客户端完成（建议使用最新版本 ≥ 12.0）：

1. 打开Telegram，点击左上角“三横线”图标 → 设置。
2. 点击隐私选项 → “登录邮箱”。（如果看不到这一项，说明你没有设置两步验证，请你先设置两步验证）
3. 点击“设置登录邮箱”。
4. 输入你想绑定的邮箱地址（强烈推荐使用Gmail、Outlook、ProtonMail等国外邮箱，国内邮箱可能收不到验证码）。
5. Telegram会向该邮箱发送一封6位验证码邮件，复制验证码填入App。
6. 保存即可完成设置。

登录TG账号时切换至邮箱接收验证码的方法

绑定成功后，当你点击登录时：

1. 输入手机号后，正常情况下会显示“没收到短信验证码？”
2. 点击“没收到短信验证码？” → 会出现“通过邮箱发送验证码”选项
3. 点击后，Telegram会立即向你绑定的邮箱发送6位数字验证码
4. 查收邮箱（注意检查垃圾邮件/推广邮件文件夹），输入验证码即可登录

连续几次用邮箱登录成功后，系统会记住你的偏好，下次甚至可能直接默认发邮箱。

可以完全解绑手机号只用邮箱登录吗？

目前不行，Telegram仍要求每个账号至少保留一个手机号作为唯一标识，完全移除手机号的功能官方尚未开放。不过绑定邮箱后，你在日常使用中已经可以完全不依赖短信，相当于“只用邮箱登录”。未来官方可能推出“无手机号账号”，但截至2025年11月仍需保留手机号。

为什么我的设置里找不到绑定邮箱的入口？

看不到“登录邮箱”入口一般是因为你的App版本太旧，请到官网telegram.org下载最新版或App Store/Google Play更新到12.0以上。

如果绑定的邮箱无法使用了该如何更换？

可以随时更换，操作路径：设置 → 手机号 → 登录邮箱 → 更改邮箱。按照提示输入新邮箱、验证即可。旧邮箱会自动失效，新邮箱立即生效。如果连旧邮箱都收不到验证码了，请先用手机号正常登录后再更换邮箱；极端情况下联系Telegram官方支持（@TelegramSupport），提供账号注册时间、大致登录地区等信息，官方可协助解绑。