TG账号三大标识的定义与用途
手机号
手机号是Telegram注册时必须绑定的唯一凭证，用于登录、接收验证码和账号找回。即使你设置了用户名，手机号仍然是后台最核心的身份标识。
用户名
用户名以@开头（如@zhangsan），是公开可搜索的昵称。别人可以通过搜索你的用户名直接找到你并发起聊天，非常适合社交和公开分享。
用户ID
用户ID是一串固定的纯数字（如123456789），从注册那一刻起终身不变。即使你改用户名、删账号再注册新账号，用户ID也永远不会重复。常用于机器人开发、第三方工具识别身份。
在应用设置中查看基础信息
导航至个人资料页面的路径
最核心的、指导操作的步骤如下：
- 打开Telegram应用
- 点击左上角“三横线”菜单（iOS在底部点击“设置”，Android在侧边栏）
- 点击“设置”（Settings）
- 直接点击最上方的你的头像、名字区域（或者已有用户名那行）
- 进入“个人资料”页面
确认账号的手机号码、用户名、用户ID
进入个人资料页面后，你会看到：
手机号码：显示在最上方，格式为+86 138xxxxxxxx，只有你自己能看到完整号码。
用户名：如果已设置，会显示蓝色可点击的@用户名；如果显示“未设置”，说明你还没有用户名。
用户ID：向下滚动到底部，或者点击右上角“编辑”，在编辑页面最下方会明确显示“用户ID: 123456789”这一行。
分享自己账号的方式
复制t.me格式的推广链接
最便捷的方式：在个人资料页面，直接点击你的用户名（如果没有就先设置一个），会自动弹出分享菜单，选择“复制链接”，得到的就是 t.me/你的用户名 格式，例如 t.me/zhangsan。
优点：别人用浏览器或TG直接打开这个链接，就能立刻加你为好友，无需知道手机号。
适用场景：发朋友圈、微博、简历、名片最常用。
使用二维码名片让对方扫描
生成方法：在个人资料页面点击右上角“分享”或“二维码”图标（不同版本位置略有差异），系统会自动生成你的专属二维码。
保存与使用：长按二维码 → 保存图片，或直接截屏发给别人。
优点：线下面对面加好友最快，对方扫码即秒添加，无需手动输入。
管理账号信息的隐私可见性
隐藏手机号防止陌生人查看
默认情况：只有你的联系人（手机通讯录里互存的人）能看到你的完整手机号，陌生人看不到。
彻底隐藏方法：进入 设置 → 隐私与安全 → 电话号码 → 谁能看见我的电话号码 → 选择“无人”。
额外建议：同时把“谁可以通过电话号码找到我”也设为“我的联系人”或“无人”，实现双重保护。
限制通过手机号查找我的权限
关键设置路径：设置 → 隐私与安全 → 电话号码 → 谁能通过电话号码找到我。
推荐设置：选择“我的联系人”，这样只有已经互存通讯录的人才能通过手机号搜索到你。
最高隐私模式：直接选“无人”，此时全世界没人能通过手机号搜索到你，只能通过用户名或t.me链接加你。
注意事项：改完后可能需要等几分钟到几小时全球同步。